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【甘いもの・間食がやめられない方へ】おやつ依存度チェック

[2021.02.09]

ダイエットや糖尿病治療における最大の難敵である「間食」や「おやつ(お菓子)」。 

 

気がついたらお菓子に手が伸びてしまっている・・・

作業するときは何か食べながらやってしまう・・・

 

そんな方々のために、

糖尿病ネットワークというサイトに、

糖尿病患者さんのための間食環境・おやつ依存度セルフチェック」というおやつ依存度をチェックできるページがあります。

 

 

各項目に答えていき、おやつ依存度を

①超危険

②危険

③注意が必要

④何とか安全圏

⑤問題なし

の5つにレベル分けするものです。

興味があったので、試しに私もやってみました。

 

 

結果は、

危険!」でした。

意外と厳しいです。。笑 

 

気になる方は是非試しにチェックしてみてください!

 

お食事や間食の工夫などについてのご相談は当院の糖尿病外来でお受けしておりますのでお気軽にご相談ください。

糖尿病専門外来

 

玉寄クリニック

糖尿病内科 玉寄 皓大 

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