【血糖値を上げないために】ゼロカロリー飲料との正しい付き合い方（2021.11.06更新）
ゼロカロリー飲料との正しい付き合い方 玉寄クリニック　糖尿病内科医(副院長)  玉寄皓大です。今回のテーマは、『ゼロカロリー飲料との正しい付き合い方』についてになります。   生活の中… ▼続きを読む

コロナ太り解消&ダイエットにリベンジしたい方へ【マイクロダイエット】（2021.03.08更新）
新型コロナウイルスと"コロナ太り" 新型コロナウイルスの感染対策として外出自粛やリモートワークが推奨されてそろそろ１年が経ちます。外出自粛やリモートワークの普及により運動量が低下した影響で、「体… ▼続きを読む

【甘いもの・間食がやめられない方へ】おやつ依存度チェック（2021.02.09更新）
ダイエットや糖尿病治療における最大の難敵である「間食」や「おやつ(お菓子)」。　   気がついたらお菓子に手が伸びてしまっている・・・ 作業するときは何か食べながらやってしまう・・・ … ▼続きを読む

お正月に太らないために-おせち料理と血糖値の意外な関係-（2020.12.30更新）
年末年始の定番"おせち料理" 今年も残すところあとわずかとなりました。皆様は今年のお正月のご予定はお決まりですか？今年は新型コロナウイルス感染症の流行のため、外出を自粛し例年以上に自宅でゆっくりと過… ▼続きを読む